小光廣場舞啞巴新娘十六步（8步廣場舞課堂），啞巴新娘廣場舞16步慢動作分解

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小光廣場舞啞巴新娘十六步（8步廣場舞課堂），啞巴新娘廣場舞16步慢動作分解

小光廣場舞啞巴新娘十六步（8步廣場舞課堂）

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啞巴新娘廣場舞16步慢動作分解

啞巴新娘廣場舞是一種具有地方特色的舞蹈，其動作通常較為簡單且重復，適合各年齡段人群練習。以下是16步慢動作分解的示例：

啞巴新娘廣場舞步驟分解（16步）

第一步：起始姿勢

- 站立，雙腳并攏或稍分開，與肩同寬。

- 雙手自然下垂，掌心向內。

第二步：左右擺動

- 左腳向左跨出一步，身體隨之左右擺動。

- 右腳隨后跟上，保持身體平衡。

第三步：前進步伐

- 以左腳為軸，右腳向前邁出一步，腳尖朝前。

- 雙手放在腰間，保持身體穩定。

第四步：轉身動作

- 身體向后轉動，雙手合十舉過頭頂。

- 然后轉身面向前方，雙手自然下垂。

第五步：側身彎曲

- 左側身體向前彎曲，右手放在腰間。

- 左腿向后抬起，腳跟著地，腳尖朝下。

第六步：恢復起始姿勢

- 雙手放回原位，身體恢復到起始姿勢。

- 然后換另一側重復此動作。

第七步：邁步轉身

- 右腳向前邁出一步，身體隨之轉動。

- 雙手放在腰間，保持身體平衡。

第八步：側身伸展

- 左側身體向前伸展，右手放在腰間。

- 左腿向后抬起，腳跟著地，腳尖朝下。

第九步：恢復起始姿勢

- 雙手放回原位，身體恢復到起始姿勢。

- 然后換另一側重復此動作。

第十步：并步前行

- 雙腳并攏或稍分開，與肩同寬。

- 雙手自然下垂，掌心向內。

第十一步：左右擺動

- 左腳向左跨出一步，身體隨之左右擺動。

- 右腳隨后跟上，保持身體平衡。

第十二步：前進步伐

- 以左腳為軸，右腳向前邁出一步，腳尖朝前。

- 雙手放在腰間，保持身體穩定。

第十三步：轉身動作

- 身體向后轉動，雙手合十舉過頭頂。

- 然后轉身面向前方，雙手自然下垂。

第十四步：側身彎曲

- 左側身體向前彎曲，右手放在腰間。

- 左腿向后抬起，腳跟著地，腳尖朝下。

第十五步：恢復起始姿勢

- 雙手放回原位，身體恢復到起始姿勢。

- 然后換另一側重復此動作。

第十六步：結束動作

- 雙手放在腰間，身體保持平衡。

- 然后慢慢放下雙手和雙腳，結束舞蹈。

請注意，以上步驟分解僅供參考，實際舞蹈中可能因個人習慣和地域差異而略有不同。在練習時，請根據自己的實際情況進行調整，并注意安全。

• 所屬舞隊：輕歌曼舞廣場舞
• 所屬舞蹈：枝芝
• 視頻時長：7:57
• 發布時間：2025-07-30