四川素36步廣場舞教程《四川的廣場舞》，廣場舞四川姑娘原創

視頻介紹

四川素36步廣場舞教程《四川的廣場舞》

四川素36步廣場舞教程，融合四川特色，舞步輕盈、歡快。跟隨音樂，展現四川人的熱情與活力。簡單易學，適合各年齡段人群，既能鍛煉身體，又能感受四川文化的魅力?？靵砑尤胛覀?，一起跳出健康與快樂！

{gcwurl}

四川素36步廣場舞教程《四川的廣場舞》，廣場舞四川姑娘原創

四川素36步廣場舞教程《四川的廣場舞》

四川素36步廣場舞是一種具有四川特色的廣場舞蹈，其動作簡潔明快、富有節奏感。以下是一個簡化的36步廣場舞教程，幫助你更好地學習和欣賞四川素36步廣場舞：

準備工作

1. 選擇合適的服裝：穿著舒適、輕便的運動服和運動鞋。

2. 做好熱身運動：在開始跳舞前進行簡單的熱身運動，避免受傷。

教程步驟

第一步：起步與轉身

1. 站立，雙腳并攏，雙手自然下垂。

2. 保持身體挺直，深呼吸。

3. 吸氣時，右腳向前邁出一步，腳跟著地，腳尖朝前。

4. 呼氣時，左腳向右腳靠攏，同時轉身180度。

5. 抬起雙臂，向左右兩側打開。

6. 吸氣時，右腳向前邁出一步，重復上述步驟。

第二步：側身與彎腰

1. 站立，雙腳分開與肩同寬。

2. 雙手叉腰，保持身體挺直。

3. 左側身，右手放在腰上，左手向前伸直。

4. 呼氣時，上身向前彎曲，盡量抓住腳踝或地面。

5. 吸氣時，恢復原位。

6. 重復上述步驟，換另一側進行。

第三步：跳躍與轉圈

1. 站立，雙腳并攏。

2. 雙手放在腦后，保持身體挺直。

3. 吸氣時，用力跳起，同時雙腳離地。

4. 呼氣時，慢慢落下。

5. 在空中，順時針轉圈一圈。

6. 落地后，重復上述步驟。

第四步：側擺與下蹲

1. 站立，雙腳分開與肩同寬。

2. 雙手自然下垂。

3. 左側身，右手放在腰上，左手向前伸直。

4. 吸氣時，上身向前彎曲，一只腳向前邁出，另一只腳向后蹬。

5. 呼氣時，下蹲，雙手放在胸前合十。

6. 吸氣時，恢復原位。

7. 重復上述步驟，換另一側進行。

注意事項

1. 在跳舞過程中，保持身體挺直，不要彎腰駝背。

2. 動作要緩慢、輕柔，避免用力過猛。

3. 根據自己的身體狀況和節奏感，適當調整動作速度。

4. 跳舞時要注意安全，避免與他人發生碰撞。

通過以上教程步驟，你可以初步掌握四川素36步廣場舞的基本動作。在練習過程中，可以逐漸增加難度和變化，使舞蹈更加豐富多彩。同時，也可以加入音樂元素，讓舞蹈更加生動有趣。

廣場舞四川姑娘原創

《四川姑娘》是由李學仕、鄧見超作詞，李學仕作曲并演唱的歌曲。以下是該歌曲的歌詞：

主歌A1

風吹過稻花香 吃過火鍋麻辣燙

陽光照在你的臉龐 你是我的小太陽

讓我陪你走四方 看遍這人間繁華

如果你累了有我肩膀 當你閑暇我會陪你聊天

副歌B

四川姑娘 你是我心中的寶藏

你的熱情如火 熱情似海洋

無論走到哪里 我都為你歌唱

四川姑娘 你是我永遠的希望

主歌A2

你看那花開的模樣 像不像你的笑顏

讓我帶你去看看 海浪拍打岸邊的聲音

如果你愿意跟我走 一起去看云卷云舒

在這寬廣的天地間 我們一起奔跑

副歌B（重復）

四川姑娘 你是我心中的寶藏

你的熱情如火 熱情似海洋

無論走到哪里 我都為你歌唱

四川姑娘 你是我永遠的希望

副歌B（再重復）

四川姑娘 你是我心中的寶藏

你的熱情如火 熱情似海洋

無論走到哪里 我都為你歌唱

四川姑娘 你是我永遠的希望

這首歌曲以四川姑娘為主題，表達了對她們的熱情、善良和美麗的贊美。希望你喜歡！

• 所屬舞隊：枝芝
• 所屬舞蹈：四川素瓊
• 視頻時長：7:29
• 發布時間：2025-06-24